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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹接線認證顧問公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園美規現場評估標誌認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中SEMI S8認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園電氣測試檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄鎖定/掛牌半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中標籤認證服務公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中美規現場評估標誌安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中過流保護檢驗公司推薦

清晨，被窗外一陣陣快樂的鳥鳴喚醒。睜開睡意蒙朧的雙眼，伸了一下懶腰，準備起床了。站在陽臺上活動活動筋骨，做幾下俯臥撐，頓覺神清氣爽，通身舒泰。 春節過后，受新冠肺炎疫情影響，我有了一段難得的宅在家里的日子。站在窗前，眺望遠方，初升的太陽紅紅的、純純的，好看極了。空氣是那樣的清新，植物是那樣的翠綠，一切都是那樣的熟悉，那樣的美好！睡覺睡到自然醒的感覺，真好！ 坐在陽臺上，泡一杯清茶，一邊傾聽著窗外悅耳的鳥語，一邊品嘗著老婆剛剛做好的可口早點，感覺閑下來的日子就是一個字，靜。 宅在家里，澆澆花，上上網，讀讀書，看看電視，想干什么就干什么，一切時間歸我自由支配。生活的節奏暫時慢了下來，遠離工作，遠離塵囂，遠離應酬，我靜坐家中，舒適溫馨。這樣的時光，美好、讓人享受與流連。 這一瞬間，我感覺我是那么的富足，親情、友情、愛情，一直陪伴著我，豐富且充盈著我的心。知足常樂，淡然生活，幸福觸手可及、盈手可握。 生活，不一定每天都那么精彩；日子，卻是細水長流。用心去感悟生活，人會更從容、更理性地面對生活。淡然生活，心懷感恩，我發現，生活給了我太多美麗的星空和溫暖的陽光。 唯有珍惜，唯有用真心對待關愛我的人和我關愛的人，我的生命之樹才會常青。愛與付出，都是快樂的。快樂的人生，陽光與雨露并存；快樂的人生，是青春不老的。 “滴、滴、滴！”手機鈴聲在寧靜的早上顯得格外清脆。打開一看，是一個遠方朋友發來的信息。“清早起來，讓陽光走進你的心門，忘記昨天所有的憂傷，與快樂同行，讓健康與你相伴，將愛的正能量擴散，讓幸福挽著你的手，共賞朝霞雨露，把愛的熱度傳遞給同路人，愛惜自己，珍惜身邊人。疫情面前，大家要保持良好心態，重防護，勤消毒，減少出門和聚會，適當運動，增加自身免疫力，保護好自己和家人，一起渡過難關。祝愿大家，齊心協力，抗擊疫情，健康長壽。” 說得真好，真讓我感動，想流淚，真得好好謝謝這位發短信的朋友！ 幸福是什么？對！幸福不在于你有多少金錢，幸福是思念，幸福是別人對你的牽掛，幸福是一種心境，幸福要靠自己去感悟！幸福就是這么簡單：有一個健康的身體，有深愛著你的人，有一幫可依賴的朋友。珍惜你現在所擁有的一切，樂觀地對待每一件事，這樣你就會幸福快樂！ >>>更多美文：心情故事

曾在大學求學時，我的一切正值風華而幻夢時代，帶著那個年齡惶惑目光和空廖心境，在圖書館午后的陽光里與你美麗地不期而遇，不，是與你的朦朧詩和你遙遠的目光相遇。 從那里從那時，我初識了一個名字——舒婷，初識了朦朧詩。她把我帶到漣漪搖曳的杭城，帶到千年江濤畔的神女峰，帶到古老部落的惠安，帶到三角梅盛開的日光巖，帶到霞光萬丈的白藤湖，帶到沙灘布著腳印的北戴河，帶到南海潮漲潮落的小漁村…… 柔婉、浪漫、唯美、靜謐、清新的朦朧，自由、奔放、鮮亮、抒情、哲理的詩行，讓我在一方初晴陽光照耀的原野上徜徉，讓我在你海潮一般均勻的呼吸里心跳，讓我在童年的精彩的片段里感悟，讓我在你木棉花似的思念里守望。 多少讀你的日夜，沿著你美麗的憂傷和沉靜的意韻，走上絢爛、崇高、意向的高原，就像仰望那片晴朗寧靜的長天，仰望那泓星月柔華的夜色，久久地、久久地走不出你描述的那方視野。 你同貧脊奮發的中國一道走來，歲月孕育了你的詩，孕育詩的凝重、堅毅、向上的品格，你和開放進步的中國共迎未來，你的情緒飄然成律動的文字，飄然成一代人向往的風景。 在許多年后的一天，偶在一本雜志上讀到你的一篇文章，一篇很生活性的文章，一篇關愛家庭和兒子的文章，才讀到一個現實的舒婷，一個不只朦朧、不只詩意、不只惆悵的舒婷。從你的文中依然可察到，那些朦朧的靈動的意象，仍在你文筆中流露出的思想中閃爍。 “蓓蕾一般默默地等待，夕陽一般遙遙地注目。”追憶一個時代的情結凝聚，回望一個世界的清純背影。我的心一直回望，回望一個歲月已陳而醇濃的舒婷，回望一個情感細膩而豐沛的舒婷，回望一個創意了那個時代詩一般境界的舒婷。 多情的才思構筑成你的生命，真誠的生命釀造成你胸中的重洋，無盡的重洋流向筆端凝成你的詩行。 >>>更多美文：散文隨筆

仔細觀察一下，香椿、楝樹、國槐、棗樹……這些發芽慢的樹木，它們不僅性格相似，發芽的方式相似，而且還都屬于長得慢的一族。這些樹木沒有十年以上的年齡，人們是根本看不上眼的，也根本舍不得砍伐。除非是家里遇到了天災人禍，或者哪家后代是敗家子。所以，平原上有個傳統：一個人一旦結婚成家，另立門戶，馬上就會在院子里或臺子周圍植上幾棵國槐和香椿，以備百年或者家道敗落時使用。平原上長得快的樹木有白楊、柳樹、泡桐、楓楊、臭椿……這些急性子的樹中，數白楊長得最快，三五年即碗口粗細，鉆入云霄了。 樹的年齡是輕易不給人看的，讓人看到的時候，樹就死了。當年輪滾滾而來，清晰地展現在我們面前時，我們就會明白長得慢的樹和長得快的樹各自是如何收藏各自經過的歲月的。白楊的年輪顏色較淡，間距較寬，木質較疏松，所以不被人們看重，常被用來造紙，或者鋸成薄片，做簡易工棚的房笆和建筑工地上的扣板。只有貧窮的人家才會選上幾根挺直的，作為新房靠近房檐的椽梁用。香椿、楝樹、國槐、棗樹等樹木的年輪，一圈挨著一圈，就像是圓規畫出的那么勻稱。棗樹縱向剖開的木板上，還可看出年輪上拋出的密集紫紅的弧線，宛如早晨太陽剛冒出的一彎眉紅。人們喜歡用槐樹制作耩子，用棗樹制作犁耙，用香椿和楝樹制作衣柜、椅子等家具。父親在世時，喜歡用棗樹做邊框，香椿做膛子，槐樹做腿子，為我們姊妹五人做大桌子，作為嫁妝或結婚的禮物。大桌做好以后，刷上三遍桐油，再用細砂紙打磨幾遍，便油光閃亮，四平八穩。棗樹的邊框，固若金湯，叩之，有紫銅的聲韻。香椿的膛子，清香撲鼻，暗紅的顏色，一片吉祥如意。槐樹的腿子，四根擎天鐵柱，任一位彪形壯漢左右搖撼，竟穩如泰山，紋絲不動。家里來了客人，父親將其當門擺開，端上大魚大肉，飲酒閑話，那場面是多么古樸、傳統、典雅、排場。 長得慢的植物大都是我們生活中的精品。只要我們仔細觀察一下長得慢的樹木的年輪，就一定會聽到那密集的木質深處傳來的風雨之聲。生活在這個世界上，我們需要的不是嘩眾取寵，不是浮躁功利，而是實在硬朗的生命本質。多年來，我之所以一直關注著發芽慢的樹木，就是因為從它們的生長經歷中，我可以學到從容淡定，學到真實堅韌。 >>>更多美文：隨筆美文

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