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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園鎖定/掛牌檢驗公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹鎖定/掛牌檢驗公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園電氣測試認證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄SEMI檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園過流保護半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中接線認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南接線認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄SEMI S8認證公司推薦

美國的一本暢銷書《一萬小時天才理論》的作者丹尼爾·科伊爾，走訪了世界上非常成功的足球運動員、小提琴手、戰斗機飛行員、藝術家……了解這些人背后有沒有普遍的成功規律。最后他發現，若想成為某個領域的專家，至少需要付出一萬個小時的努力。一萬個小時是什么概念？按一天8小時一周5天計算的話，你就需要花上快5年的時間。人類腦部需要上萬個小時的時間，去理解和吸收一種知識或者技能，然后才能達到大師級水平。再有天賦的運動員、音樂家、棋手，也都需要長期持續地反復練習，才能夠完美掌握一項技藝。 微軟創始人、電腦奇才比爾·蓋茨，在13歲時就已經開始接觸世界上最早的電腦終端機。等他20歲創辦微軟時，他已經練習了7年計算機編程，大大超過了一萬個小時。莫扎特從21歲開始，不斷寫出經典作品，可是他背后付出的是，從4歲開始練琴，6歲前在父親的指導下已經練習了3500個小時。這些在各自領域獲得成功的人，如果沒有之前數萬個小時的枯燥練習，就沒有后面的厚積薄發。 真正厲害的人，都是不著急的，且不會計較眼前的得失。磨刀不誤砍柴工，說的就是這個道理。這世上絕沒有一蹴而就的成功，那些厲害的人，都是一直很努力，卻不著急。蟬鳴一夏，卻蟄伏了好幾個季節；曇花一現，卻等待了整個白晝。所有的收獲都是默默耕耘的成果。真正厲害的人，都是在別人看不見的角落里默默努力著，在漫長的看不到希望的等待中醞釀著。只有當自己具備了足夠的實力時，才能將大放異彩的機會牢牢地抓住。成功從來都不是唾手可得的，要想靜待花開，前提是你得默默耕耘。 曾有記者問過美國籃球名將科比為什么會這么成功，科比反問記者：“你知道洛杉磯凌晨4點的樣子嗎？”記者搖了搖頭，科比緊接著回答道：“我知道每一天凌晨4點洛杉磯的樣子。”成功的花兒，人們只驚羨它現時的美麗，當初它的芽兒浸透了奮斗的淚水，灑遍了犧牲的細雨，卻是無人知曉。 我們無法預知未來，無法預測何時能實現我們在心中設立的目標，我們能做的只是默默地將自己的苦累，幻化成一片又一片的羽毛，終有一天，它能帶你騰飛。黑格爾曾說，心無旁騖，專心于事業的追求，就會忘掉很多煩惱，找到許多努力過程中的快樂。默默耕耘、不著急的人其實是最智慧的，因為他知道，這是通向目的地最快、最踏實的一條路。 >>>更多美文：心情隨筆

望長倒景已無梅， 凍死寬華翠葉發。 雖有心熟添柳耳， 翻成盡闊半相和。 >>>更多美文：格律詩

啊，沒有別的選擇，我，凝視著那一只只戴著項鏈的花狗，在街道上顯耀相互追逐，狂吠譏笑著那一位位衣裝襤褸而乞討的人群，裝點著這個狹小的空間，永恒許多感嘆，更是疼痛了許多感受，在我的心地上，祝酒了許多荒誕的情懷和意境，醉了，我真的醉了，搖搖晃晃著一個個赤裸美丑的形態，于是，我就默默地拾起了太陽所遺留下來的那一個詞語“愚昧”和“文明”，就這樣在光天化日之下坦蕩無遺，血淚了最古老的注解…… 有一位乞丐，站在那一個個垃圾桶面前，向我說出了他的心事，本來中，他不想做乞丐的，而是生活的逼迫所造成的——這，是到底為什么我，就驚奇問道，就把手中的那根打狗棍舉起，狠狠地敲擊在地上大聲地說——就是因為現實生活的不公問題——就是因為那些虎豹豺狼到處泛濫的結果——就是因為流水中有許多種的螞蝗——就是因為許多人的口蜜腹劍而吃人不吐骨——就是因為土地沒有了，全都被那些老板征收——就是因為那些口是心非玩弄而上當受騙的最終結局——就是因為……所以……人心難測哪 真的，我和那位詩人一起佇立在石頭的面前，站立在那一條透明心緒的流水跟前，疲憊著一張張漂泊的帆影，在斑駁痕旅當中，傾注了許多美好的愿望，風雨和陽光的栩栩撫摩，所有的心思理念，都變成了一個個猙獰著心事的象形文字，在默默地支撐著那一個個已經倒下的身影，在花草叢中獨白心疼，感悟青春然后，點上香火獨飲著千古酸甜的老酒……流浪的故事里，永遠著生活當中的那些千奇百怪…… >>>更多美文：原創散文

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