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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南接線半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北SEMI驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄標籤認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園美規現場評估標誌認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹過流保護認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園標籤安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中鎖定/掛牌認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中標籤認證顧問公司推薦

好久沒刷朋友圈了，前幾天偶然看到好友發的一條動態：我的人生怎么過成了這樣？往后翻，還有很多類似這樣的動態，什么“這日子什么時候能到頭”“后悔當初的決定”之類的。我趕緊發微信問她是不是發生了什么事，她回復說：就是感覺當初結婚太草率，把自己的人生搞砸了。 她今年剛滿25歲，畢業就結婚，目前婚齡3年，兒女雙全。3年前，她結婚的時候，我剛參加工作，很辛苦，待遇也不高。婚禮上，她把捧花交到我的手上說：女孩子不用那么辛苦，找到合適的人就趕緊嫁了吧。 但找一個合適的人，不比生活本身容易。而結婚，但凡想著“趕緊”，就容易出錯。找伴侶結婚，你得慢。 好友跟老公認識的時候21歲，談了一年戀愛就結婚了，而且大部分時間還是異地戀。如果一個人在識人方面沒有獨到之處的話，這點時間是不夠了解清楚一個人的。事實也確實如此。以前她老公的搞笑幽默，變成了現在的油腔滑調，說沒用的還行，一說正經事就沒話了；以前的大方體貼，變成了現在對她的視而不見；以前的活潑開朗，變成了現在的浮躁不安分，一份工作干不上3個月就開始怨聲載道，覺得全公司的人都對不起他…… 挑選結婚對象是一件復雜又細致的活兒，得慢慢來。有人家世好但人品不佳，有人形象好但總想不勞而獲，有人相貌平平卻是潛力股……人是復雜的生物，善變且善于偽裝，但好在時間可以檢驗一切。包括對方對感情的忠誠度，對家庭的責任感以及雙方的默契程度，都可以通過長時間的相處而了解清楚。 世上沒有完美的人，沒有人能把所有的優點都占全，沒有人能和自己完全匹配，但總有一個人是可以相對舒服地陪伴你過一生的，前提是，你得仔細挑選，不能太草率。在挑選中，你也會成長，會更加懂得包容，懂得什么是責任。等到對方和自己一起經歷了幾場風雨，再鄭重許下“無論順境還是逆境，無論貧窮還是富有，無論健康還是疾病，我們彼此始終不離不棄，白頭到老”的諾言。而不是一遇到對自己示好的人，就以為是愛情，稍稍一心動，就覺得可以結婚。不管到什么年齡，都不要受什么“再不結婚就老了”“再拖下去就只有選擇被人挑剩下的了”之類說法的影響，婚姻不是菜市場，不是早早地踏入就能拿到最好的“蔬果”。 好友和我講她婚姻里的難題：和丈夫總吵架，一吵架很久都和好不了；小姑子向她借錢，她不愿意借，可是不借又傷感情；婆婆總是好心辦壞事，她完全不知道該怎么和婆婆相處；孩子一鬧起來，恨不得重新把他們塞回肚子里，她根本不知道該如何做一個合格的媽媽……她有時想怪所有人，可發現誰都不是壞人，最后只能怪自己，怪自己太年輕，在還不了解婚姻的本質時，就進入了婚姻。 結婚前，父母曾跟她說，兩人相處的時間還短，可以再等幾年，讓兩個人好好地品一品對方，再結婚也不遲。她那時候特別灑脫地說：“沒必要，大不了就離婚。”可現在，她看著兩個孩子，才知道當時的自己有多么幼稚，離婚，哪有那么容易啊！ 她以為婚姻只是比戀愛多了一個小紅本，其實多的是生活的壓力和責任，不能再今朝有酒今朝醉 ，得為家庭為孩子把每一塊錢都用在該用的地方。伴侶也不能總是站在自己這邊，他還有其他重要的家人需要顧及。 我還有一個朋友小麗，和男友在一起相處三年多了，感情很好。男友求婚的時候，身邊所有人都以為她會眼含淚水地接過戒指，沒想到她給男友的回復是：“再給我兩年時間。”男友問為什么，她說：“我剛畢業參加工作才兩年，在工作上還沒有到達想要的高度。我現在還沒有一個人也能過好的底氣，也就沒有過好兩人生活的勇氣。” 身邊有很多這樣的事例，有些女孩，早早結婚生子，在最有創造力的時候回歸家庭，等孩子大了，開銷大了，丈夫一個人撐不起一個家，自己走出家庭去工作時，卻發現早已與社會脫節，有些無所適從，于是開始抱怨自己為這個家付出了太多，開始后悔錯過了另外一種人生。 在電影《北京遇上西雅圖》里，演員湯唯飾演的女主角說：“對的人終究會遇上，美好的人終究會遇到，只要讓自己足夠美好……”給自己多一點時間，讓自己對未來有足夠清晰的規劃，讓自己有足夠的能力對自身負責，不要讓愛的人最終變成耽誤自己的人。 作家楊昌溢說：“很多人沒結婚，不是因為覺得婚姻不重要，而是認為婚姻很重要。”因為婚姻很重要，所以得等到自己足夠成熟，才能說出那句“我愿意”。 好友說出“我怎么把人生過成了這個樣子”的時候，應該是對自己很失望吧。但人生應該是什么樣子呢？好像沒有定論。多少歲結婚才不算早，才最好？也沒有定論。 結婚有時像極了考試，急著交卷的，往往就會看錯了題或是沒糾錯，而始于草率的婚姻，最終大概率會終于兩敗俱傷。所以，結婚之前，記著老師曾苦口婆心說過的話：別急著交卷，多花點時間做一下檢查。 >>>更多美文：心情隨筆

有多少個夜晚，我靠在窗前，聽著外面的秋雨綿綿，滴在房檐上、滴在芭蕉上、滴在回憶上。 第一個記憶深刻的秋雨夜，是我兒時的時候，睡在小竹床上，自由自在，在夢的故鄉里悠然睡去。 外面下著綿綿的秋雨，冷氣從薄薄的紗窗邊滲進來。母親不時看看窗外，再看看表，不知等了幾時，父親的回來讓她才安心躺下。 我模糊地記得母親那晚等了很久，后來知道父親那晚去借錢。 或許是沒借到，那晚我的耳邊響起著父母談話的聲音，那聲音很綿長、很憂愁，像外面的雨一樣，也在憂愁著凄冷的來臨。 第二個記憶深刻的秋雨夜，是姐姐上初三時那晚。 姐姐不愿意上學，母親在一旁嘆氣，父親只是抽著煙不說話，姐姐坐在椅子上低著頭，我看著昏黃的燈光照在每個人的臉上，憂愁浮在每個人的心頭。 有的沉，有的輕，有的像我、像外面蕭蕭的秋雨一樣落地即逝。 那一晚，父親連著抽了好幾根煙，母親在一旁沉默著不說話，不時看看姐姐，不時低著頭。 我最早睡去，卻沒有睡沉，燈光照在我的小竹床上，我看向窗外，窗外下著凄冷的秋雨，那么悠長，那么哀愁。 第三個記憶深刻的秋雨夜，是我上高中后，父母的一次打架。 母親躺在沙發上，兩眼看著天花板，眼角的淚水若隱若現，半天沒有動靜。 父親在隔壁的床上躺著，醉酒的他或許并沒有睡著、又或者正做著噩夢。 姐姐和我在一旁沉默著，我看著母親的無辜和悲傷，眼淚簌簌地滴落。 姐姐在一旁看到，大聲斥責我：”哭什么哭！男子漢大丈夫不許哭！” 我抹去眼淚，看看姐姐，又看看母親，又低下了頭。 窗外冰冷的秋雨還在沉靜地下著，滴在我們家的彩鋼瓦上、滴在我們每個人的心里，聆聽著每個人的悲傷。 那晚，我們都沒有睡。 那晚，家的含義第一次在我的心里變了重量。 那晚，我仿佛知道了什么，又仿佛看見了什么。 第四個記憶深刻的秋雨夜，是我上大學前從家里走的時候。 那是一個凌晨，因為早點票便宜，而且不耽誤一天行程，所以父母早上3點多就要送我去車站。 城市的燈光還在霓虹閃亮，一往愛說話的母親在車上卻什么也沒說，我在前座往后看，母親看著窗外，窗外下著秋雨。 母親扭頭，目光和我對視。 她應該想到了什么，對我說：”秋入深了，你待會下來把你包里的厚衣服穿上。” ”嗯。”我回過頭，母親也沒再說什么。 父親在一旁開著車，話最少。 我也看向窗外，雨珠滴落在車窗上，晶瑩剔透，那么熟悉的雨，此刻就在我的眼前。 我突然留戀起了家鄉，留戀起了家長的雨，留戀起了家鄉的一切。 而窗外的秋雨，是否即將變得陌生呢？ 第五個記憶深刻的秋雨夜，是現在。 現在的我躺在床上、躺在窗邊，聽著秋天的雨、想著我生命里那些難忘的回憶，在雨聲里緩緩睡去。 可我卻忘不了這夜夜的秋雨，它縈繞在我的心底，揮之不去。 但也好像在告訴我，生活沒什么了不起，它還會繼續…… >>>更多美文：散文隨筆

“沖啊” “什么意思哦”，“這人怎么這樣啊”哎，這一聽就知道爸爸又入迷于電視無法自拔了。 爸爸一天二十四個小時除去開車上班、睡覺，其他時間不用猜，就知道爸爸在看電視。 爸爸看電視時，不知怎么了，眼睛和耳朵都會“自動屏蔽”電視以外的聲音和畫面，這是怎么回事呢？就讓我帶領大家一起探索吧！ 中午吃飯時間到了，爸爸的關節“老化”了。我給爸爸盛了一碗米飯，把炒的菜都夾了一點，在電視機前放一個小桌子，這都習慣了。我不一會兒。就把我的飯吃完了，可老爸呢，卻一口未動。我一個不經意的回頭，爸爸都停在那里一動不動，這讓我懷疑爸爸還是被“時光停止”了。這樣可不行，我不但看不下去了，連媽媽也看不下去了，于是我倆就商量了一個計劃來“對付”老爸。 這次輪到我先上場，我先站在電視機中間，然后大喊：“老爸！”注意：要大喊才能促進“器官恢復”。過了一會兒，爸爸緩過神了。你看我剛開口說了一個字，爸爸就一臉疑惑的望著我說：“你有事嗎？沒事就不要打擾我，OK”這個回答讓我無語至極。但我為了“拯救”老爸就不能放棄。我又跑到爸爸旁邊大喊：“快吃飯，今天光芒萬丈，我們出去玩！”爸爸一言不發，一聲不吭，依舊淡定的看著電視節目。還是媽媽威武，怒氣一下子就上來了，大步流星地走到電視前，一下子關了。爸爸被逼無奈，只好服從。我又說出去玩，爸爸眼珠子一轉居然同意了，誰知道他葫蘆里賣的什么藥。 我和媽媽走到了河邊，我扭頭一看，“咦？老爸呢？”我一走眼睛以為自己看花了，結果上看下看左看右看，依舊沒有老爸的身影。我連忙告訴了媽媽，我們的心態快炸了，一定又跑回去看電視了。于是我和媽媽快馬加鞭的跑到了屋里，結果不出我們所料，還真在看電視。 我和媽媽相互望了望，嘆了口氣用著很無語的語氣說到：“沒救了！”這就是我的老爸：一個入迷于電視無法自拔的人。 >>>更多美文：心情日志

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